梅田のクリニックでカウンセリング

心が疲れた時やストレスが溜まった時に、お酒を飲んだり食事をするなどしてストレス解消する方も多いでしょう。

スポーツで汗を流したり、音楽を聴いてリラックスするのもストレスによいといわれています。

中には、アロマセラピーの香りで癒されているという方もいるかもしれません。

アロマセラピーには、芳香成分が鼻から脳へ伝わって自律神経を刺激する作用があるといわれています。

香りが五感に作用して、その結果ストレスが癒されるのです。

癒しの香りとしては、ラベンダーやカモミールやジュニパーなどがお勧めです。

ミント系や柑橘系の香りもリフレッシュ効果が期待できます。

ローズマリーやバジルなどのハーブ系は爽快な気持ちにさせてくれます。

眠れないときにはサンダルウッドやヒノキの香りが効果的だといわれています。

その日の気分や体調に合わせて、香りを選んでみるとよいでしょう。

アロマセラピーを使ってもつらい気持ちが解消できない時には、病院へ行ってみるとよいでしょう。

精神科を受診するのに抵抗があるという方はクリニックへ行ってみるとよいかもしれません。

梅田エリアでクリニックをお探しの方には、福島クリニックがお勧めです。

福島クリニックの診療科目は心療内科です。

患者さん一人一人に向き合って丁寧なカウンセリングを行っていますので、悩みがある方は医師に相談してみてはいかがでしょうか。

アロマプラスも併設しています。

詳細はホームページで確認してみてください。